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在比赛前进行充分的热身，注意保持适当的运动强度，并保持肌肉的灵活性，以预防拉伤。
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虎扑09月15日讯 多家媒体发布了热刺主帅德泽尔比对阵利物浦的联赛杯赛前新闻发布会第二部分内容 我还想确认一下几名伤员的情况。尼说麦迪逊和库杜斯必须小心，但他们是不是应该可以首发。 库杜斯可以首发，因为他的身体状况更好。麦迪逊还不行。 关于索兰克，这显然只是他本赛季第二次首发。他情况怎么样？ 我和他谈过，我想以最好的方式管理他。在身体和心理两个方面，因为他是个敏感的人。他需要感受到充分的信任，而从...
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